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Por Carmen Birriel/CENTRO Mi Diario

Publicado: 28/12/2007

TAMPA-- Año tras año se repite la historia. Muchos quieren bajar de peso; algunos, dejar de fumar, y otros, mejorar sus finanzas.

"No siga reciclando las mismas resoluciones de cinco años atrás", dijo Lily García, columnista y autora de tres libros de autoayuda.

Y es que, según García, lo que usted no ha logrado en tantos años es porque realmente no ha puesto un interés genuino en alcanzarlo. García señaló que varios estudios indicaron que la meta número uno de las mujeres a comienzos de año es bajar de peso y por eso se disparan las membresías de los gimnasios en enero.

"Lo van a hacer porque el esposo les ha dicho algo o porque la ropa no le queda bien, pero internamente eso no significa algo tan importante. Y por eso no bajan de peso", dijo García.

Por eso, para lograr cualquier resolución lo primero es analizar por qué quiere hacerlo y cuánta felicidad va a traer a su vida.

Vísperas del nuevo año, García sugirió dos opciones. Primero, olvidar las metas que ha arrastrado durante tantos años y buscar otras nuevas. O dedicarse a cumplir esas que tanto ha postergado. Eso sí, hay que tomar una meta a la vez, y como máximo dos.

"Hay gente que quiere abarcarlo todo a la vez y eso es un gran error ", advirtió García.

Esa creencia de que para lograr cualquier meta hay que realmente desearlo la comparte Myriam Muñiz, nutricionista de Heaven of Health.

"Lo más importante es querer y darte cuenta de que bajar de peso no es sólo por lucir bien, sino por motivos de salud", dijo. "La gente no rebaja porque hacen dietas irreales", explicó sobre el fracaso de muchos al hacer dietas y ejercicios cada mes de enero.

"También depende de factores hereditarios, condiciones de salud y el ambiente que te rodea, como situaciones de estrés", dijo Muñiz, quien recomienda visitar a un médico nutricionista antes de hacer cualquier dieta o ejercicio. "Cada cuerpo es diferente, y por eso la misma dieta no puede funcionar para todos".

Otro de los propósitos más populares de año nuevo es ahorrar y saldar cuentas.

"Controlar las finanzas del hogar es la clave de la armonía familiar", dijo Francisco García de Quevedo, un contador publico certificado. Agregó que la base de un buen control financiero comienza por un presupuesto.

"Primero determine los ingresos que entran a la casa y luego determine los gastos básicos fijos, como renta, comida, teléfono. Y luego pase a los gastos alternativos, como comprar ropa y comer fuera", afirmó García de Quevedo, quien aseguró que hacer un ejercicio como este le ahorrará algunas dificultades económicas durante el año.

Sea cual sea la resolución, parece que es cuestión de ser realista y comprometerse a alcanzarla.

"Las personas que logran metas son las que de verdad se enfocan y nada les impide llegar a donde quieren estar", enfatizó García.

Así que depende de usted: recicle o invente nuevas metas, pero que funcionen.

CINCO PASOS

1. Escriba sus resoluciones. Sea específico y trate de que sólo sean 1 o 2 para comenzar.

2. Anote el precio de cada resolución. Cuánto dinero, tiempo y energía necesitará para alcanzarla.

3. Establezca una fecha para a comenzar a ver los primeros logros de su meta.

4. Desarrolle un plan de trabajo.

5. Comience en cualquier momento. ¿Qué importa el año nuevo?

Para comunicarse con nuestra reportera: cbirriel@centrotampa.com o 813-259-8477